Wykrywanie oznak przemocy domowej

Dla mnie           Dla kogoś innego

Bardzo trudno jest zauważyć przemoc domową i zorientować się, czy rzeczywiście ma ona miejsce. Ważne jest, aby rozpoznawać oznaki, niezależnie od tego, czy przemoc odbywa się z udziałem partnera, byłego partnera czy rodziny.

Jeśli masz takie obawy względem kogoś znajomego, zwracaj uwagę na te oznaki:

Spadek zaangażowania w znajomość

Nie widuje się i nie rozmawia z przyjaciółmi i rodziną tak często jak zwykle.
 

Ubiera się inaczej

Nagle zaczął/zaczęła się inaczej ubierać.
 

Siniaki lub oznaki urazu

Ma siniaki lub ślady obrażeń, które wydają się nie pasować do tego, co jego/jej zdaniem im się przytrafiło.
 

Zmiany w zachowaniu w pracy

Nastąpiły jakieś nagłe zmiany w sposobie funkcjonowania w pracy – na przykład przestał(a) lub zaczął/zaczęła utrzymywać kontakty towarzyskie z zespołem lub unika awansu.
 

Częste telefony lub wizyty w pracy

Ktoś często dzwoni do niego/niej w pracy lub przychodzi do biura.
 

Zmiany w mediach społecznościowych

Zmienił się sposób korzystania z mediów społecznościowych – na przykład publikuje na Instagramie rzadziej niż kiedyś lub rozmawia tylko o niektórych sprawach na Facebooku.
 

Ciągłe składanie komuś sprawozdań z własnych działań

Ciągłe informowanie kogoś, gdzie jest lub co robi – np. często korzysta z telefonu, wysyłając SMS-y lub dzwoniąc do prześladowcy z aktualnymi informacjami.
 

Utrata pewności siebie

Stracił(a) pewność siebie i niełatwo mu/jej podejmować decyzje – na przykład może dopytywać się prześladowcy, czy może coś zrobić.
 

Przemawianie partnera w jego/jej imieniu

Partner lub ktoś inny powstrzymuje go/ją przed swobodnym mówieniem lub odpowiada za niego/nią.
 

Przestał(a) robić rzeczy, które lubi

Przestał(a) robić rzeczy, które lubi, takie jak ćwiczenia fizyczne czy chodzenie do kina.
 

Usprawiedliwia się

Widzisz, że znajduje wymówki, by nie płacić za rzeczy lub nie może sobie pozwolić na wyjście z tobą.
 

Widzisz wahania nastrojów jego/jej prześladowcy

Widzisz lub słyszysz o nagłych i nieprzewidywalnych wahaniach nastroju jego/jej prześladowcy.
 

Słyszysz krzyki lub głośne dźwięki

Słyszysz krzyki lub głośne hałasy dochodzące z ich domu.
 

Czy któraś z tych oznak brzmi dla Ciebie znajomo?

Możliwe, że osoba, o którą się martwisz, doświadcza przemocy domowej. Wsparcie udzielone tej osobie jest pierwszym krokiem do wydostania jej z przemocowej sytuacji.

Jeśli nadal nie masz pewności i potrzebujesz dalszej porady na temat tego, jak rozpoznać przemoc, zadzwoń na krajową infolinię ds. przemocy domowej pod numer 0808 2000 247.

W nagłych wypadkach…

Jeśli słyszysz lub widzisz napaść, lub uważasz, że ktoś znajduje się w sytuacji zagrożenia, zadzwoń pod numer 999 i zgłoś to policji.

W nagłych wypadkach…

Jeśli słyszysz lub widzisz napaść, lub uważasz, że ktoś znajduje się w sytuacji zagrożenia, zadzwoń pod numer 999 i zgłoś to policji.

 

 

Wspieranie osób, które doświadczyły przemocy domowej

Trudno jest domyślić się, co należy zrobić lub powiedzieć, aby pomóc komuś, kto doświadcza przemocy domowej. Twoim pierwszym odruchem może być ochrona i wyciągnięcie jej z tej sytuacji. Ale podjęcie bezpośrednich działań może być niebezpieczne zarówno dla tej osoby, jak i dla Ciebie. Mimo to istnieje wiele sposobów, aby pomóc.

Może upłynąć dużo czasu, zanim ktoś zaakceptuje, że jest ofiarą przemocy. Daj mu/jej na to czas. Zwierzy Ci się, gdy będzie na to gotowy(-a).

Możesz powiedzieć na przykład: „Nie widziałem(-am) Cię ostatnio zbyt często, czy wszystko w porządku?” lub „Trochę się o ciebie martwiłem(-am), co się dzieje?”.

Daj jasno do zrozumienia, że wierzysz w jego/jej historię. Postaraj się nie okazywać zszokowania. Możesz powiedzieć: „Przepraszam, jeśli wyglądam na zaskoczonego/zaskoczoną, nie wiedziałem(-am)”. Przypomnij tej osobie, że nie jest sama i że możesz jej pomóc.

Porozmawiaj z nim/nią na osobności i zaznacz, że nie będziesz jego/jej osądzać. Zapewnij, że może z Tobą porozmawiać i że otwarcie się przed Tobą jest dla niego/niej bezpieczne.

Zachęć do rozmowy ze specjalistycznymi służbami wsparcia. Możesz zasugerować lokalne wsparcie w zakresie przemocy domowej, korzystając z katalogu Bright Sky.

Opieka i troska o kogoś innego może być męcząca. Upewnij się, że masz też czas dla siebie, i rób rzeczy, które pomogą Ci się zrelaksować.